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매거진

2021년 다이어트 핫 키워드는 무엇일까?

2021/01/11

2021년 다이어트 핫 키워드는 무엇일까?

모든 시장에 트렌드가 있듯이 다이어트의 세계에도 유행과 트렌드가 있다는 사실 알고계신가요?
2021년을 뜨겁게 달굴 다이어트 트렌드는 무엇인지, 어떤 다이어트가 다이어터의 사랑을 받고있는지 피키가 소개해드릴게요!
지피지기면 백전백승(?) 올해 다이어트 트렌드 확인하고 성공적인 다이어트를 준비해보세요.

#오하운 : 매일매일 조금씩이라도, 오늘 하루 운동

트렌드를 파악하기 가장 좋은 채널은 어쩌면 인스타그램일지도 모릅니다. 많은 일상이 기록, 공유되는 인스타그램에서 최근 가장 눈에 띄는 다이어트 트렌드는 바로 “오하운“인데요.

오늘 하루 운동의 줄임말인 오하운으로 매일 운동하고 그 기록을 공유하는 트렌드를 뜻해요. 매일 조금씩 운동하며 운동을 습관으로 만드는 이 트렌드는 건강한 다이어트를 지향하는 다이어터들의 마음을 알 수 있죠.

매일매일 조금씩 하면 습관이 되고 그 습관이 곧 나를 만든다! 라고 생각하며 #오하운 을 기록해나가는 다이어터들. 건강한 다이어트 챌린지에 같이 도전해보세요.

#프로틴 : 워너비가 된 탄탄한 몸매의 필수품 ‘단백질’

예전에는 ‘다이어트’하면 다소 빈약한 식단에 허기와 배고픔, 마르고 여리여리한 몸매를 떠올리곤 했는데요. 최근에는 마르기만 한 몸매를 추구하는 다이어트를 벗어나 탄력있고 탄탄한 건강미 넘치는 바디라인을 선호하며 단백질 식품에 대한 니즈가 더욱 커지고 있어요.

탄탄한 몸매를 이루는 근육을 더 쉽게 키우기 위해서는 양질의 단백질 섭취가 중요한만큼 많은 다이어트 식품들이 높은 단백질 함량을 담아 출시하고 있어요. 이 같은 단백질 열풍은 다이어트 시장 뿐만 아니라 전연령대에 있어서 나타나고있는데요. 우유나 요거트는 물론 마시는 음료에도 프로틴을 더하고 과자나 시리얼에도 프로틴 함량을 내세운 고단백 제품들이 줄지어 출시되고 또 큰 성장세를 보이고 있답니다.

이 같은 시장을 아령과 경제를 합친 용어인 ‘덤벨경제’라고 부르는데요. 덤벨경제는 앞으로도 사람들의 건강과 면역력에 대한 꾸준한 관심을 바탕으로 계속 성장해나갈 것으로 예측되고 있어요. 내일 아침엔 간단하게 프로틴 밀크 한 잔 어떠세요?

#면역력 : 행복하자 우리 ‘아프지말고’

코시대(코로나 시대)를 살아가는 모든 이의 관심사 ‘면역력’. 다이어트 트렌드에도 가장 중요시 되는 키워드는 바로 면역력이 되었는데요. 다이어트를 하다 보면 자연스럽게 다양한 영양소의 섭취가 줄어들게 되고 그에 따라 면역력이 약해지는 현상이 자주 발견되곤 해요.

그래서 다이어트를 할 때 꾸준한 운동을 병행하며 면역력을 체력과 지속적으로 길러주는 것이 중요하며, 식단을 구성할 때도 건강을 해치지 않을 정도의 칼로리와 영양소는 꼭 챙겨야해요!

식단을 구성하는데 어려움이 있다면 “체중조절용조제식품”이라는 다이어트 허가를 받은 제품을 찾아보세요. 이 종류의 제품들은 모든 영양분이 골고루 들어있답니다. 또한 면역력을 올려준다고 알려진 유산균이나 홍삼같은 건강식품을 식단에 같이 더 해보세요. 건강한 몸매관리에 도움을 줄거에요.

피키와 함께 알아본 2021년 다이어트 트렌드 어떠셨나요? 다이어트의 목적이 과거에는 “미용”이었다면 최근에는 “건강”을 생각하는 건강한 다이어트로 트렌드가 변해가고 있다는 것을 확인할 수 있었던 시간이었습니다. 2021년에도 피키다이어트와 함께 더욱 건강하고 맛있는 다이어트 생활 해보세요!

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