싱그러운 초록빛을 뽐내는 숲속의 버터

[대디스팜] 아보카도

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#불포화지방산 #건강한 지방 #저탄고지 #1일1아보카도

"고객 만족도 99.9%"

인터넷으로 과일을 종종 구매하시는 분이라면 한 번쯤 들어봤을 법한 브랜드, ‘대디스팜’. 수 많은 극찬 후기와 99%에 빛나는 구매 만족도가 과일의 퀄리티를 말해주죠. 2011년 태국 망고 수입을 시작으로 협력 수입사, 생산 농가들과 함께 다년간의 노하우로 최상품의 신선한 과일만을 공급하고 있는데요. 때문에 과일을 드셔보신 분이라면 맛과 퀄리티에 반해 재구매 하시는 경우가 높다고 해요. 무엇보다 중간 유통 과정없이 수입된 과일 중에서도 품질이 좋은 것만을 각별히 선별하여 보내드리기에 신선한 상태 그대로 받을 수 있을 거예요.

"지방 함량이 높기로 유명한 ‘아보카도‘ ’ "

아보카도 100g에는 15g의 지방이 포함되어 있고, 이는 하루 지방 섭취량의 23%를 차지하는 많은 양인데요. 지방이라고 해서 모두 나쁜 것일까요? 지방은 우리 몸의 주요 에너지원으로 지용성 비타민의 흡수를 돕는 역할을 하는데요. 체내에서 합성이 되지 않는 불포화 지방산의 경우 음식으로 섭취해야 할 필요가 있답니다. 이렇게 아보카도 속 가득한 불포화지방은 건강에 이로운, 몸에 꼭 필요한 영양소이기 때문에 지방이 높다고, 칼로리가 높다고 걱정할 필요가 없어요.
단, 아무리 좋은 지방이라도 칼로리가 높으니 한번에 많은 양을 먹기보다 하루 1~2개 정도 적당량을 꾸준히 먹어주는 게 더 좋답니다.

"까도 까도 나오는 아보카도의 무한 효능 "

독보적인 영양성분 함유량으로 슈퍼푸드에 선정된 아보카도! 불포화지방 이외에도 21가지 비티민과 11가지 미네랄, 18가지 아미노산 등 영양분이 가득하다고 해요. 이 중에서 주목해야할 것은 바로 칼륨. 칼륨은 몸 속 노폐물과 나트륨을 배출해주는 역할을 하는데요. 칼륨이 높기로 유명한 바나나보다 더 많은 칼륨의 양을 가지고 있답니다. 때문에 자극적이고 매운 음식을 즐겨 드시는 분, 나트륨 섭취량이 많은 분들에게 추천하는 과일이지요. 또한 식이섬유까지 풍부해서 포만감이 오래가 식단 구성으로도 추천해 드립니다.

"익힐수록 부드럽고 맛있어지는 과일 "

아보카도는 후숙이 필요한 과일로 상온에서 말랑말랑해질 정도로 후숙해서 드시는 것을 권해드려요. 통풍이 잘 되는 서늘한 곳에 보관하면 녹색이었던 껍질이 시간이 지나면 진갈색으로 변한답니다. 또한 손으로 가볍게 눌러 보았을 때 탄력있는 것이 좋고 너무 부드러운 것은 상했을 수도 있으니 주의해야 하죠. 또한 후숙이 끝난 아보카도는 냉장 보관하시고, 최대한 빠른 시일 내에 섭취하는 것을 권합니다.